que ricos unos esparragos de lata ingredientes cocemos 1-manojo de esparragos trigueros durante unos minutos los escurrimos y los salteamos en una sarten unos minutos con un poco de sal gorda y los recervamos – ponemos una cama de brotes de soja repartida por los platos de ensalada y colocamos 2- esparragos blancos y 3- esparragos trigueros por persona – salsa batimos 1-tarrina de queso mascarpone con 1-cuña de queso roquefort medio vaso de leche bien batido agregamos 1-cebolleta muy finita picada – 10 alcaparras picaditas lo mezclamos bien y salseamos los esparragos un zis zas acompañamos el plato con 1-filete de pollo plancha cada plato gojar paqui